桂圆核桃茶的制作方法、功效及禁忌

桂圆核桃茶的制作方法

1、取桂圆和核桃若干，一般桂圆和核桃的比例是1：2。

2、将桂圆和核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟。

3、每天把这个桂圆核桃茶当水喝，然后把桂圆和核桃都一起吃下去。

注：桂圆可带壳也可不带壳，如果有头晕症状的最好桂圆不要去壳。

一天都可以当茶喝！

桂圆核桃茶的功效

桂圆又称龙眼，性温味甘，具有良好的益心脾，补气血的功效，有效的缓解心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。除此之外，桂圆还是女性养生的首选食品，国外最新研究表明，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

核桃有营养丰富的坚果、万岁子、长寿果的美称。研究发现，核桃果中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

桂圆不能和什么一起吃

第1步桂圆+大萝卜：大萝卜是常见蔬菜，可药用可食用属性凉，可治消化不良、顺气等，但是和桂圆一同食用会引起身体不适等症状。

第2步桂圆+西瓜：西瓜是凉性水果，有利尿的功效，适合炎热的夏天食用，但是结合桂圆一起吃会导致腹泻等不良症状。

第3步桂圆+香蕉：香蕉是寒性水果，富含蛋白质、糖类等营养成分，经常食用有美容养颜的功效，结合桂圆一同食用会导致上吐下泻等不良反应。

桂圆不能和什么一起吃

第4步桂圆+绿豆：绿豆是常见豆类之一，有清热去火等功效，单独食用价值高，但是和桂圆一同食用会引起体温降低，体虚加重等反应。

第5步桂圆+荷叶：荷叶可食用，味道鲜美，单独食用营养价值很高，但结合桂圆一起吃就会引起身体虚寒等症状。