南瓜养胃还是伤胃，窝瓜和南瓜的区别，哪个更有营养

南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶，经常食用可以起到养胃的作用。具体内容如下：

吃南瓜会养胃还是会伤胃

南瓜是可以养胃的，中医认为，南瓜可以起到很好的消炎止痛、补气补血、解毒杀虫的作用。脾胃虚弱的人经常吃南瓜可以起到滋补作用。

南瓜中含有丰富的碳水化合物和果胶，经常食用南瓜可以避免肠胃粘膜受到粗糙食物的刺激。而且，南瓜中还含有大量的钙磷物质，可以促进消化，帮助吸收。南瓜中还含有丰富的膳食纤维，经常食用可以促进肠胃蠕动，保护胃粘膜。

经常吃南瓜的好处

解毒：南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶着很好的吸附性，对于体内的细菌毒素及其他有害物质，像是重金属等元素，能够起到很好的解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜中的果胶还可以保护胃粘膜，对于有胃溃疡的人来说食用南瓜还可以缓解病情。而且，南瓜中含有的成分还可以加强肠胃蠕动，促进消化。

降低血糖：南瓜中还含有丰富的钴，钴可以促进人体内的维生素b12的合成，维生素b12是胰岛素细胞必需的微量元素。所以说，经常吃吃南瓜对防止糖尿病、降低血糖有很好的辅助作用。

窝瓜和南瓜实际上是同一个物种在不同地域下不同气候条件下的产物，本质上还是同一种瓜。具体内容如下：

窝瓜和南瓜有什么不同

窝瓜和南瓜其实并没有本质上的区别，只是各个地方的叫法不同而已。南瓜是窝瓜的学名，一般来说，在南方地区会被称为南瓜，北方地区则被称为窝瓜，虽然产地不同，但是两者的营养价值其实并没有什么不同。

但是由于窝瓜和南瓜是在不同地域下不同气候条件下的一种产物，两者的口感也有一定的不同。而且，两者的营养价值区别并不大，主要成分都是碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、钾元素等。

窝瓜和南瓜的营养物质

窝瓜：窝瓜一般是东北地区对南瓜的叫法，窝瓜中含有多种维生素，其中维生素a的含量几乎是其他瓜菜中的榜首。而且窝瓜中还含有丰富的矿物质和人体中必需的多种氨基酸，还有一些磷、钙、镁等微量元素。

南瓜：长期食用南瓜可以起到补中益气，降血糖血脂等作用。适量食用还可以起到清热解毒、保护胃粘膜、帮助消化等作用。

而且南瓜中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，经常食用还可以健脾、预防胃炎，可以让皮肤更加细嫩，起到保护肝脏的作用。