秋季是柚子大量上市的季节,在我过许多地方还有中秋节吃柚子的习惯,柚子中所含的营养成分非常多,不但能补充身体所需的大量营养物质,还能起到保健养生,美容养肤的作用,下面我们就来看看中秋吃柚子的好处。
柚子的功效与作用
中柚子味甘酸,性寒,有健胃化食、下气消痰等作用。柚子果肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效,经常食用对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃润肺、补血清肠利便等功效,能有效促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。此外,柚子肉中由于类似胰岛素的成分,是糖尿病患者的理想食品。
祛斑紧肤
柚子中含有丰富的维生素C,这种物质能够有效的令皮肤中的色斑减退。而且维生素C对身体分泌胶原蛋白有着非常重要的作用,因此吃柚子除了能有效去除色斑美白皮肤之外,还能使皮肤变得额更加平滑紧致。
降低中风风险
柚子中含有一种黄酮类物质,这种物质进入身体中后,能够起到增强血管功能以及消炎的作用,经常吃柚子能很好的保护大脑;此外柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,对中风等也有较好的预防作用。
健胃消食
柚子味甘酸,性寒,含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质,有很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。柚子皮含有细胞囊,细胞囊中的液体有开胃通气的功效。有胸膈气闷,或嗳气不除的人群,可以将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开胸利膈,嗳气也就很快消除了。
秋季是柚子大量上市的季节,在我过许多地方还有中秋节吃柚子的习惯,柚子中所含的营养成分非常多,不但能补充身体所需的大量营养物质,还能起到保健养生,美容养肤的作用,下面我们就来看看中秋吃柚子的好处。
防治糖尿病
柚子带有一种独特的苦味,这种苦味物质叫柚皮素,别认为柚子有苦味就不喜欢它了,其实恰恰就是这股苦味能对身体起到很好的保健作用。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病,能够有效的提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说,经常吃柚子能够起到治疗糖尿病的作用。
保护心脏
每天吃一个柚子,能够有效的降低人体中的坏胆固醇以及甘油三酯含量。特别是深红色的柚子中含有的氧化剂更高,对于心脏健康效果更好。
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