番石榴是一种很常见的南方水果，膳食纤维和维生素含量比较高，既有助于消化排毒、增加排便，同时也容易让人产生饱腹感，从而减少对主食的摄入，而且其中脂肪含量也低，对于减肥是有一定的成效的，所以番石榴也很受年轻女性的欢迎。

1、吃番石榴有降血糖的效果，可以用来治疗糖尿病。

2、番石榴不仅营养丰富而且口感也佳，内含大量维生素、纤维物质、磷钾钙等矿物质，不仅能给人体生存提供所必须的营养物质，而且还有助于减肥。

3、有抗衰老、消化排毒作用，定期排出毒素、使人保持年轻状态，从而延缓衰老。

4、大量的膳食纤维会刺激肠胃蠕动，从而增加人体的排毒排便，促进新陈代谢，有利于防止便秘。

5、吃番石榴还有健胃消食、助消化、清理肠道等作用。

6、番石榴造血机能强，有清肝排毒、杀菌消炎等作用。

7、番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外线、抑制黑色素和色斑的生成的作用，有很强的美白祛斑防辐射效果。

8、番石榴营养物质丰富，多吃有利于补充人体流失的营养成分。

9、增强体质、防止细胞癌变、抵抗感染病。

10、多吃番石榴有利于治疗急性或慢性肠炎、痢疾、小儿消化不良等疾病。

11、有改善视力、保护眼睛的功效。

12、吃番石榴有解酒作用。