新鲜的水果是大多数朋友们都比较喜欢吃的，当然了，嘉宝果就是我们生活中经常能够吃到的美味水果了，嘉宝果不仅好吃，并且具有非常高的营养价值哦，那么嘉宝果的营养成分有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。

1、嘉宝果的营养成分

嘉宝果其果肉呈多汁半透明，全熟时甘甜无比，口味特殊嘉宝果其果肉透明、柔软多汁，风味特殊、气味芬芳，甜度平均可达13至18度，香甜可口，口感独特。嘉宝果每百克果实可食用部分含热量45.7Ka。

水87.1g，蛋白质0.1lg，脂肪0.01g，碳水化合物12.58g，纤维0.08g，灰分0.20g，钙6.3mg，磷9.2mg，铁0.49rag，硫胺素0.2mg，维生素Bz 0.02rag，烟酸0.21rrg，维生素C 22.7mg，色氨酸lmg，赖氨酸7mg。

高营养成份、珍贵、稀有、其果肉透明、柔软多汁、风味特殊、气味芬芳、果肉富含水分、维他命C、高钙、磷、铁、纤维、碳水化合物、维他命B1.卡路里、核黄素、色氨基酸、灰分、脂肪、蛋白质等15种以上之高营养成份，这些营养物质对于我们人体的健康也是非常的有帮助的哦。

2、嘉宝果的注意事项

哪些人不能吃嘉宝果;

无特殊禁忌人群。

嘉宝果的适用人群;

一般人都可以吃，尤其适宜中老年人，不孕不育患者，风湿病患者食用。

嘉宝果的食用禁忌;

吃时要注意洗干净，看看是否有破损或者虫子叮咬，如果破损的话，果实容易感染细菌而导致变质，所以我们大家要注意了，一般有破损的嘉宝果尽量不要吃哦。

相信大家对于嘉宝果的营养成分也是有了一定的了解了，我们可以知道了，嘉宝果中含有丰富的碳水化合物，铁元素，钙元素以及蛋白质哦，所以我们经常吃一些嘉宝果是可以补充营养的，但是这些食用注意事项也是大家需要多重视的。