接下来是在生活中我们会因一些由自身知识储备不够的情况下所会遇到对此芭蕉的营养价值及功效的疑惑，如下就是想种菜小编给小伙伴整理的芭蕉的营养价值及功效解释，希望能够给小伙伴有所理解或感触而收获良多，此时我们就可以写一篇简单的心得体会。仅供参考，欢迎大家阅读本文。

1、说起来芭蕉里面所含有的营养物质非常多，能够给身体健康带来很大的帮助，像葡萄糖、果糖比例协调，能够补充身体所需要的糖类物质，让疲劳的感觉消失，驾驶员经常吃一些就非常不错。

2、而且芭蕉里面还含有钾元素以及矿物质，每天吃芭蕉能够让钾元素的水平平衡。

3、适量的吃一些芭蕉能达到补充身体所需要能量作用，因为它里面含有很多营养成分以及糖类物质，吃了以后能够补充能量营养以及充饥，吃芭蕉还能达到润肠通便作用，它是一种寒性水果，能够让肠热问题被有效清除，润肠通便的效果非常强，对肠胃造成的刺激减少。

4、吃芭蕉还能达到抑制血压效果，因为它里面含有血管紧张素转化酶抑制物质，这样就能避免血压升高，还能达到解毒消炎效果，它里面的甲醇提取物能够抑制真菌以及细菌，可以达到解除毒素消炎效果。吃芭蕉还能达到抵抗癌症预防癌症作用，它里面的膳食纤维以及碳水化合物含量丰富，就可以达到很好的防癌抗癌作用。