西梅跟李子长得非常的相像，很多人都傻傻分不清楚。

但是其实西梅是李子的一种，营养非常的丰富，深受人们的喜欢。

你吃过西梅吗?你知道吃西梅有什么好处吗?下面一起来看看西梅有什么功效与作用。

1、美容养颜

西梅具有美容的作用。

因为西梅具有润肠通便的作用，可以清除体内毒素，所以食用西梅或饮用西梅汁可以起到美容祛斑的作用。

2、维持酸碱平衡

西梅具有维持酸碱平衡的作用，西梅中钾含量是非常高的，钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。

3、预防骨质流失

西梅具有预防骨质流失的功效。

西梅含有多种对骨质健康极有益处的营养素，包括钾、铜、硼和维生素K1。

适当的食用，能维护骨质健康。

4、保护视力

西梅是补充维生素A的最佳起原，因为它所含的维生素A不少。

维生素A是一种脂溶性维生素。

对珍爱人体肌肤和发质极为重要。

同时，它有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等。