相信大家都吃过红毛丹吧!这些覆着细细长长的软刺儿的红毛丹，个儿大又圆溜溜的。

剥开厚厚的表皮，就能看到里面半透明的淡黄色果肉，闻着淡淡的香气，咬上一口，满满的汁水溢满口腔，脆脆爽爽、酸酸甜甜的果肉更是美味。

1、含大量矿物质元素

红毛丹含丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C等和大量的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气的功效。

同时，红毛丹中含铁量也比其他的水果高，有助于改善头晕、低血压等状况。

2、含热量高

红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖等糖类，导致其含较高的热量，能一定程度上增强人体对疾病的抵抗力、补充体力，改善下痢及腹部的寒凉不适。

正在长身体的孩子多吃一些红毛丹，可以补充体内所需的营养物质，让孩子更加健康茁壮地成长。