水果有好几种不同的种类，我们如果了解这些种类就能吃的更好，更健康，接下来就一起来看看吧。

1、红心猕猴桃的营养丰富，其中膳食纤维含量非常高，且含有多种维生素，如维生素C、维生素E、维生素K等，是脂肪很低的绿色健康食品，有美容、减肥的功效。

红心猕猴桃含有丰富果胶，果胶有预防心血管疾病的作用，能够降低血液中的胆固醇浓度。

2、红心猕猴桃的精氨酸含量也很高，有改善血液流动，阻止血栓的形成的功效，能够降低心血管疾病的发病率，如高血压、冠心病、动脉硬化、心肌梗塞等疾病，还能提高男性的性功能，对于治疗阳萎有很好的作用。

3、红心猕猴桃含有丰富的叶酸，是人体保持健康的需要的必要物质，还能预防胚胎发育的神经管畸形，降低了畸形胎儿的产生。

4、红心猕猴桃中的天然糖醇类物质肌醇的含量也是非常大的，这种物质可以有效地调节身体里的糖代谢，还能调节神经的传导效应和细胞内的激素，对防止抑郁症和糖尿病具有非常独特的效果。

红心猕猴桃的价格比一般的猕猴桃价格都要贵，因为它的VC含量是非常丰富的，还含有叶酸，能够预防畸形胎儿，是孕妇在孕期的首选水果。