蓝莓是一种营养价值极高的水果，虽然它的个头十分小，看起来毫不起眼，但它的功效作用却不容小觑，可以帮助人们抗衰老、增强视力等。

我们常说在正确的时间最正确的事情才是最好的，那蓝莓是否也要选对正确的时间进行食用最好呢?

1、从季节上来看

从一年春夏秋冬四个季节来看，蓝莓自然成熟于夏季，有清热去火、解凉的作用，正适合炎热的夏季食用。

2、从时刻上来看

蓝莓中富含花青素，是一种营养非常丰富的水果，从一天24小时的时间上来看，蓝莓适合在上午十点左右食用，这时候人体的阳气生发，可以最大程度的吸收蓝莓中的营养成分，提高蓝莓的食用价值。当然也可以在平时食用，但一般是饭后。