木瓜是女性朋友们再熟悉不过的水果了，营养价值是非常高的，在生活中大家吃木瓜一般都是选择熟吃，不过也有不少朋友选择直接生吃木瓜，那么生吃木瓜有什么好处呢?

1、促进消化

木瓜中含有丰富的蛋白分解酶，这种物质可以促进人体内胰腺和肠道中消化液的分泌，也能缓解胃阴不足，加快肠胃中蛋白质与脂肪的分解和代谢，对提高人体消化功能有很大好处。

2、瘦身减肥

木瓜中含有天然的木瓜酵素，这种物质可以分解人体内的糖类和脂肪以及多余蛋白质，可以加快人体新陈代谢，而且能让多余的脂肪随代谢排出体外，平时生吃木瓜能减肥瘦身，拥有苗条的身材。

3、提高免疫

木瓜中含有丰富的维生素C和天然的胡萝卜素，这些物质都具有超强的抗氧化能力，可以清除人体内的自由基，也能修复人体受损的组织细胞，增加免疫细胞活性，能让身体抗病能力明显提高。

4、消暑解渴

生吃木瓜能清解暑气，也能化湿运脾、生津止渴，最适合人们在夏天的炎热天气中食用，能有效预防中暑症状的发生，而且可以缓解人们夏天，因为温度过高，出汗过多，造成的身体津液不足。