相信大家都知道百香果具有非常高的营养价值，不过吃任何水果都是有利弊的，所以不少朋友都问小编吃百香果的好处和坏处都有哪些，想知道吗?

1、吃百香果的好处

美容养颜;

百香果含有大量的维生素C、蛋白质等营养成分，维生素C具有抗氧化作用，适量食用可以起到延缓衰老的作用;蛋白质则可以为人体肌肤补充胶原蛋白，使肌肤细嫩有光泽，具有一定美容养颜的作用。

减肥瘦身;

百香果含有大量的纤维素以及有机酸，其中纤维具有一定促进胃肠道蠕动的作用，加快排除体内的废物及毒素;其次百香果中的有机酸可以帮助分解代谢人体中的脂肪以及热量，对减肥具有促进作用。

润肠通便;

百香果含有大量的维生素、糖分、纤维素等物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内食物的吸收代谢，有利于人体体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘患者食用。

杀菌消炎;

百香果含有一定的维生素C和生物钾，可以有效抑制体内有害微生物的生长，防止炎症发生;其次对多种致病菌都有明显消除作用，对人类高发的肠胃炎和痔疮，以及咽喉炎，还有结肠炎都有一定预防作用。

2、吃百香果的坏处

肠胃不适;

百香果味道酸甜，其中含有丰富的果酸，吃后肠胃会分泌大量的胃酸，如食用过多，不仅口齿会觉得酸涩，连肠胃也受不了这刺激，容易出现腹痛、腹泻等不适症状。

上火便秘;

百香果所含的糖分比较高，吃多了含糖量较高的食物脾胃容易滋腻，出现上火症状，另外百香果的果籽中含有的纤维素较多，吃后不易消化，若是吃多了容易出现便秘。