在我们生活中，很多人都喜欢吃甘蔗，因为甘蔗吃起来的感觉非常爽，很甜，水分含量多，那么你知道吃甘蔗有哪些益处与坏处吗?很多朋友可能并不了解，今天小编将为大家讲解关于吃甘蔗的四大益处与三大坏处，希望能给各位提供一些有效的参考。

1、吃甘蔗有哪些好处

吃甘蔗可以生津解酒;

很多人在喝酒后都会出现一些不适的症状，这时候可以吃点甘蔗来进行缓解，吃甘蔗对于醒酒护肝起到很好的效果。

吃甘蔗可以补充热能;

甘蔗中的碳水化合物含量较高，可为机体补充充足的热能，对防治低血糖有较好的效果。

吃甘蔗可以美容脸部;

同时咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼，可以起到美容脸部的作用。对于爱美的人来说，经常咀嚼甘蔗是很不错的选择。

吃甘蔗可以健入肝脾;

甘蔗含有的纤维极为丰富，对治疗胃热呕吐，肠燥便秘，消化不良也有一定的疗效。

2、吃甘蔗有哪些坏处

染病毒;

通常对于新鲜的甘蔗食用后是没有什么问题的，但如果发霉的甘蔗一旦食用的话，将会严重危害健康。发霉的甘蔗表面看起来黯淡无光，甘蔗尾部也有白色的毛毛，去掉甘蔗皮厚内芯淡黄或者褐色。这样的甘蔗里面是有霉菌的，这种霉菌能够产生有毒的物质，损坏你的身体。所以甘蔗一定要吃应季的，过季的容易发霉变质。

中毒;

对于甘蔗的保存也必须要有所讲究，买回来的甘蔗保存不当，内芯容易长红丝，这并不是甘蔗天生的，而是因为甘蔗发生了霉变，这样的甘蔗吃多了是会中毒的，会损坏你的消化道、神经系统等。所以可以在吃之前横切甘蔗看看是否长出了红丝。

长泡;

吃甘蔗本身是不会上火的，但是由于甘蔗中含有许多纤维，嚼多了口腔内壁会遭到磨损，嘴巴里面就会磨出泡。甘蔗中的某种物质与唾液中的某种物质起反应，也会使得舌头长泡。通过介绍，我们得知吃甘蔗确实是非常有益健康的，因为甘蔗中所富含的营养成分非常多，但是关于吃甘蔗的一些禁忌一定要了解，特别是对于霉变的甘蔗千万不可食用。除此之外，对于一些特殊体质，比如说患有，高血糖或者糖尿病的人，是不可以食用甘蔗的。