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山莓的功效与作用

热度:2442℃ 发布时间:2024-08-09 17:40:51

山莓是一种野生的灌木果实,既能直接食用,又可以作为药用,同时也具有很高的药用价值,那么山莓有什么作用呢?

山莓的功效与作用

1、促进消化

山莓这种水果中含有大量的苹果酸和糖份,这些物质进入人体以后可以加快肠胃对其他食物的消化化与吸收,能加快新陈代谢,也能减少消化不良和食少腹胀等不良症状的发生。

2、抗凝血

山莓中含有的鞣花酸有较强的收敛作用,外用可起到外伤止血之效,内服对胃炎、子宫内膜炎等内在炎症出血也有止血效果,抗凝血功效较强。

3、活血化瘀

山莓从中医的角度来说,还是一味活血化瘀的功效,能促进血液循环;另外,山莓中含有花青素、鞣花酸成分也能使低密度脂蛋白逆向转化,减低血液粘度,抑制血栓的形成,也可起到活血之效。

4、美容养颜

山莓中含有大量的抗氧化性物质,比如:维生素C、芪类成分、花青甙以及超氧化物歧化酶等,食用可帮助清除体内的自由基,减少对细胞的损伤,延缓衰老,美容养颜。

5、杀菌消炎

山莓中含有大量的有机酸,包括维生素C、苹果酸、柠檬酸等,这些酸对细菌、真菌都有一定的杀灭和抑制作用,外用可起到杀菌消炎的作用,促进伤口愈合。

6、提高免疫

山莓中的天然超氧化物歧化酶和维生素E是极好的人体清道夫,能够消除人体产生的大量有害代谢物质,提高人体免疫力,从根本上改善人体的内在环境。

7、燃烧脂肪

山莓中提取的山莓酮能有效燃烧脂肪,其效果是辣椒素的3倍,适量摄入鲜山莓果或相应的果制品,对控制体重、保持体形具有很好的作用。

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