现在有很多水果价格便宜，非常适合作为日常补充营养的选择，下面这些水果的相关知识，就随着想种菜小编一起来看看吧!

1、葡萄

其实从营养学角度来说，葡萄籽的营养价值非常的丰富，但我们还要考虑到消化的问题。

据了解，葡萄籽直接吞下去不要碎的话，那么葡萄籽的营养价值我们都无法吸收。

但葡萄籽有着一种叫做单宁的物质，一旦咬碎了这种物质就会凝固舌头和口腔等器官的蛋白质。

因此民福康提醒葡萄籽最好还是不要吃。

2、猕猴桃

其实猕猴桃籽是可以吃的，吃过的人都知道猕猴桃如果籽不能吃，那么估计谁都不愿意去吃了。

据了解，猕猴桃籽含有的营养也是非常的多，据悉不但可以避免骨质疏松延缓衰老，还能增强我们的抵抗能力。

3、火龙果

火龙果的籽虽说不会被消化吸收，但对人体也有好处。

正因为火龙果籽不能被消化吸收，而本身的质地又较硬，所以吃进去可促进肠胃蠕动，进而帮助排便，所以如果排便不顺畅，吃一个火龙果，能够帮助排毒，很大原因在于火龙果籽的功效。

石榴籽是可以食用的，适量的食用一些石榴籽有美容、增强体质等好处，但是石榴籽不要多吃，以免引起消化不良的情况，一般用它和石榴直接榨汁了食用是最好的。

生活中还有很多籽也是可以吃的，比如：猕猴桃、葡萄等等。