油桃的热量并不是很高，一百克油桃的热量大约为44大卡，这样看来油桃也是一种低热量的水果。油桃热量不是很高，所以减肥期间可以适量食用，但是油桃中的糖分比较多，所以还是少量摄入比较好，毕竟这样很可能会导致增肥。

正常情况下，吃油桃是不会长胖的，只要不是过量食用就好，虽然油桃中的热量比桃子稍微高一些，但是正常情况下每天吃几个还是对健康有好处的。

油桃虽然好吃，但是一天吃三四个即可。油桃不能多吃，李时珍曾经说过：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”所以说体热者并不适合多吃，口舌易生疮的人也不适合多吃。

吃桃子要吃新鲜的桃子，油桃不适合储藏，未成熟的油桃也不能吃，因为很有可能会导致腹胀或生疖痈。糖尿病患者不建议多吃油桃，因为这种水果中含有大量的糖分，吃多了容易导致血糖升高，不利于病情。

油桃的桃仁不可多吃，吃了容易中毒，尤其是孩子、老人和孕妇，更是不能吃桃仁。此外，不论是什么食品，都不建议多吃。