当前车厘子和樱桃的营养价值一样吗有不少小伙伴绞尽脑汁的想也不是特别清楚的知识要点，那么问题来了，车厘子和樱桃的营养价值一样吗到底是怎么样的情况呢?且看想种菜小编给大家整理的一些简单的疑问解答，同时还请关注想种菜资讯平台多多了解一下吧。

日常生活中常将国产樱桃称为樱桃，而将国外进口的樱桃称为车厘子，二者属于同一科属的水果，除口感、外形不同外，营养价值相差较小。

樱桃和车厘子均具有较高的营养价值，可以根据自身情况进行选择。樱桃和车厘子均富含维生素C、多种矿物质，可以促进钙、铁等矿物质和叶酸的吸收，有利于促进人体骨骼生长。并且两者都含有花青素、类胡萝卜素、维生素A，对于皮肤和眼睛有一定好处。

还含有一定的褪黑素，对于改善失眠症状、提高睡眠质量有帮助。车厘子和樱桃都含有较丰富的膳食纤维，能促进排便，预防和缓解便秘。此外，樱桃和车厘子的消化较慢，含糖量少，不容易影响餐后血糖的稳定，糖尿病患者也可以适量食用。

虽然樱桃和车厘子的营养差别不大，但车厘子中的含铁量比樱桃高，可补充体内对铁元素的需求。如果为预防缺铁性贫血的出现，可优先选择车厘子。