青柠作为作为一种非常美味的水果，我们大家在日常生活中是经常可以吃到青柠的，当然，青柠不仅好吃，营养价值和保健功效都是非常不错的，另外，青柠的适用人群也是非常多的，那么青柠的适用人群有哪些?下面我们就来详细的看看。

青柠的营养价值是非常高的，当然，我们日常生活中经常食用一些青柠，可以起到不错的补充营养的作用，所以一般人都是可以适当的食用一些青柠的。

青柠中有着丰富的维生素C，可以提高人的免疫力，而且维C还具有杀菌的作用。体弱者可适量喝些青柠水，对预防感冒有一定的疗效。

便秘者可食用青柠，青柠之所以能够改善便秘，还是因为青柠中含有丰富的维生素C，早上醒来后就喝一杯青柠水，可以润滑肠道，促进体内废物的排出。

其实青柠还可以起到非常不错的治疗疾病的作用，尤其是对于帮助我们大家治疗和预防肾结石的作用更是非常不错的，所以我们如果大家有肾结石这种病症那么也是可以适当的食用青柠的，青柠中含有大量的柠檬酸盐，能够抑制体内钙盐沉淀结晶，从源头阻止肾结石的形成。

而且柠檬酸还可以与已有的结石发生反应，将其腐蚀溶解。很多孕妇的怀孕的过程中，常常会有恶心想吐的时候，可以放几个青柠在床头，早上起来的时候，闻一闻青柠的香味，可以有效缓解晨吐，对孕妇和胎儿都极有好处。

我们已经详细的了解了青柠的适用人群了，我们可以知道，青柠的适用人群也是非常多的，我们一般人都是可以食用青柠的，既可以补充营养，还可以预防疾病的，尤其是对于帮助我们大家缓解肾结石的效果更是出奇的好的。