很多朋友都超级爱吃荔枝这种水果，因为荔枝吃起来确实非常的美味，而且很清香甘甜，通过吃荔枝也能为身体提供很多能量，但是很多人都知道吃荔枝是容易引起上火的，那么荔枝怎么吃不上火呢?下面我们就来聊一聊。

荔枝怎么吃不上火

1、用盐水浸泡

如果想吃荔枝，又担心荔枝吃多了会上火的话，那么可以把荔枝在盐水中稍微浸泡一下，用盐水浸泡的方式是可以避免上火情况出现的，把购买回来的荔枝放到清水里面加入盐浸泡大概半小时以后即可，浸泡完以后最好是放到冰箱里稍微冷藏一下，冷藏过后风味更佳，而且也不容易引起上火，这种方法是比较简单的，大家可以试一试。

2、榨成汁喝

还可以选择把荔枝榨成汁来喝，这种吃法的话也不太容易引起上火，但是在做法方面需要有所讲究，首先把准备的新鲜荔枝皮和核全部去除，将果肉放到榨汁机里面，再注入少量的清水和少量的蜂蜜，然后将其炸成汁，将蜂蜜榨成汁来喝，不仅风味非常的清香甘甜，而且也会减轻上火的出现。

3、不要多吃

如果特别爱吃荔枝，却又担心吃荔枝会上火，那么最直接的方法就是不要多吃。

只要能够注意适量的使用荔枝，那么就不会容易造成上火，这主要是因为荔枝是属于热性的，如果吃多了的话确实会容易引起上火，特别是对于热性体质的人群来说更要注意，因此为了避免上火，大家吃荔枝的时候千万不要多吃，只有做到适量的食用才能够确保健康。

希望本文的讲述可以对那些喜欢吃荔枝人提供正确的帮助，荔枝虽然营养丰富，但是确实是容易引起上火的一种水果，所以大家在吃荔枝的时候，还是需要讲究正确的方法才行的。