龙贡也叫龙贡果或者椰色果，是一种出产于热带地区的特色水果，泰国和马来西亚以及印尼等地都是龙贡的主要出产地，这种水果外观为卵形，与桂圆很像，但是大头稍大，味道酸甜可口，像山竹与葡萄的结合体，它可以直接鲜食，能为体补充多种营养成分。

1、龙贡能提高身体抗病能力

龙贡这种水果含有多种对人体有益的营养成分，特别是碳水化合物和钙以及磷与铁等物质的含量比较高，另外它还含有一蛋白质和硫胺素以及核黄素等多种微量元素，人们食用它以后能促进身体正常代谢，提高免疫细胞活性，能让人体的免疫明显提高。

2、龙贡能利尿消肿

龙贡是一种可以利尿消肿的特色水果，这种水果中含有一定的数量的微量元素钾，它进入人体以后能促进人体内钠的排出，而钠又是引起人体身体浮肿的重要原因，因此平时食用以后，可以利尿消肿，对人类的身体浮肿和小便不利等症都有很好的缓解功效。

3、龙贡能益智健脑

龙贡可以益智健脑，它含有的核黄素和烟酸以及一些维生素都可以直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞的活性，可以有效提高人类的记忆力，处于发育期的青少年食用以后，还能促进大脑发育，可以让青少年变更加聪明。