腰果上面的那个红果叫果梨，是可以食用的。

腰果原产于巴西东北部、南纬10°以内的地区。16世纪引入亚洲和非洲，现已遍及东非和南亚各国。世界上腰果种植面积较大的国家有印度、巴西、越南、莫桑比克、坦桑尼亚。

在中国，腰果主要分布在海南和云南，广西、广东、福建、台湾也均有引种。

腰果梨一般能吃，腰果梨为一种特殊的水果，属于腰果的假果，其中通常不含有害物质，故而人体能适量吃腰果梨。而且腰果梨中还含有维生素、矿物质等多种营养物质，故而吃腰果梨后，不仅不会对机体造成不良影响，还可以补充人体部分所需要的营养物质，对自身健康有一定的促进作用。