平时大枣人们都经常吃，而且也知道大枣能补血，健体，还能美容。不过大枣虽好，在食用时却也有一些禁忌存在，如果不注意，也会对身体健康不利。一会我会把吃大枣的三***忌写出来，同时也会告诉大家吃大枣要注意什么。

1、女性月经期间不宜吃大枣

女性来月经的时候是不宜吃大枣的，特别是那些体内湿气重并伴有水肿的女性更不能吃大枣，因为吃大枣以后会让女性唾液分泌量增加，湿气会在体内聚集，容易让女性出现水种，严重时还会出现月经量多。

2、体内燥热不宜吃大枣

大枣是一种温补的食材，如果平时体内火气过大，再吃红枣，就会让人体内的湿热症状加重，让人们的出现多种上火症状，另外大枣还是一种含糖量很高的食材，平时血糖高或者患有糖尿病的人群，也不适合吃大枣。

3、大枣不宜与高蛋白食品一起吃

平时吃大枣时，最好不要与高蛋白食物一起吃，因为大枣中的维生素会与蛋白质发生反应，产生大量不能消化的硬化，影响人体对蛋白质的消化和吸收，因此食用大枣以后，最后隔两个小时再吃高蛋白食物。