1、水培：准备若干头大蒜，把蒜头最外层的皮扒掉，然后准备一个浅盘，把蒜头摆在浅盘中，蒜头间的空隙处用蒜瓣塞满。接着向浅盘中倒入清水，加水没过大蒜高度的1/3，放入无光的小黑屋，水没了及时补水。水培的大蒜3天就能发芽，半个月就能长高采收，采收时保留10cm把蒜黄割下来，剩下的继续遮光养护，再过半个月又能割一茬，一般水培的大蒜能割三茬。

2、土培：准备若干头大蒜，将大蒜放入清水中泡2天，然后将大蒜捞出，放在阴凉通风处沥干水分，让大蒜长根。等大蒜长出新根后把老根剪掉，将大蒜栽入土中，覆盖3cm厚的细沙土，浇透水放入小黑屋，平时保持土壤微潮，等蒜黄长到30-40cm高时就能采收了。

蒜黄就是一种蔬菜，在超市、菜市场都有售卖，其实蒜黄就是菜农用大蒜在黑暗的环境中种出来的，包括了土培和水培两种方法，注意一定要在无光区种植，不然种出来的就不是蒜黄（黄色），而是蒜苗（绿色）了。