灵芝一词最早出现在东汉张衡《西京赋》中：“浸石菌于重涯，濯灵芝以朱柯”。灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经，能补气安神、止咳平喘。

灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称。中华传统医学长期以来一直视灵芝为滋补强壮、同本扶正的珍贵中草药，《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保肾益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老，延年”；谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙”《药性论》说灵芝“保神益寿”；《本草纲目》认为其可“疗虚劳”民间更是传说灵芝有起死回生、令人长生不老之功效。近期有网友咨询：灵芝的功效与作用是什么，灵芝的养生保健功效有哪些？以下想种菜网就做简单介绍，供网友们参考。 

1、灵芝抗肿瘤作用

自身免疫功能的低下或失调，是引起肿瘤发生并扩散的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。灵芝可以通过促进内细胞介素-2的生成，促进单核巨噬细胞的吞噬功能，提升人体的造血能力，尤其是提高白细胞的指标水平，以及其中某些有效成分对癌细胞具有抑制的作用，因此成为防癌、抗癌以及辅助治疗癌症的优选药物。

灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其他免疫促进剂都不具有的。

2、灵芝保肝解毒作用

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是对慢性肝炎患者来说，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍等。

3、灵芝对心血管系统的作用

动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，灵芝对心肌缺血具有改善作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的预防和治疗。

对高脂血症患者，灵芝可明显降低血胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、减缓病情的作用，并可改善局部微循环，阻止血小板聚集，因此对于多种类型的中风有良好的防治作用。

4、灵芝抗衰老作用

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，此功效主要基于以下机理：

①促进和调整免疫功能：对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显增强身体的免疫功能。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。

②调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成：研究表明，灵芝能促进血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病、防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士也都适用。

③抗自由基作用：生物体所产生的内源性防卫自由基损伤的抗氧化剂，或具有抗氧化性的酶类物质（如SOD，即超氧化物歧化酶）的降低，是导致人体衰老的一个重要原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可有效清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了机体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。

④灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA的合成能力，并可加速细胞分裂，从而延缓了机体的衰老。

5、灵芝抗神经衰弱作用

灵芝提取物能激发运动性抑制，降低运动性，协调运动失调，并呈现用量依赖性镇静效果，相对于环己巴比妥，能缩短睡眠时间，延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间。这些研究结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。这一研究结果已用于神经衰弱症与失眠的治疗。

祖国医药典籍记载，灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%。一般用药后10~15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。对属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品。国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

6、灵芝治疗高血压

灵芝可使麻醉兔的血压降低，收缩压和舒张压的降低幅度分别为15%和25%，亦可使神经活动受到抑制，抑制率分别为20%和40%。据某医院报告，使用灵芝液治疗18例高血压患者，总有效率达88.9%。另一报道，用灵芝制剂治疗高血压30例，总有效率为88.3%。灵芝的降压作用与传感神经传出阻滞有关。同时，灵芝能延长其他降压药物的降压时间，稳定其降压效果。

7、灵芝治疗糖尿病

灵芝中含有一种降血糖成分，能取代胰岛素，促进组织对糖的利用，抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖偏高等症状。有数据表明，服用灵芝制剂曾使患者血糖指数由173降至116，胆固醇指数由233降至179，?-蛋白指数由580降至465。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。

8、灵芝对慢性支气管炎、支气管哮喘的治疗作用

    灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病引起的咳痰、咳喘等症状，及防止喘息反复发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止感冒，并减少感冒复发、灵芝对虚寒型及痰湿型体质者疗效较好，肺热型和肺燥型则效果较差，其总有效率在80%左右。

9、灵芝抗过敏作用

当机体受某种抗原侵袭，导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫性病理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平。实验证明，灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等，都可起到较好的治疗效果，并可减轻某些疾病患者因长期使用激素而出现的部分毒副作用。

除此之外，灵芝还有众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因（如放射线药物、血液性疾病）引起的白细胞减少症；通过提高机体的免疫能力，抵抗顽固性病毒如艾滋病毒的侵袭；还可帮助机体提高对各种不良环境（如高原缺氧等）的耐受性；以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，治疗功能性子宫出血；此外对视网膜色素变性、脑发育不全症、进行性肌营养不良和萎缩性肌强直症等均有辅助治疗作用。

10、灵芝的美容作用

①改善微循环：由于灵芝腺苷及腺苷衍生物抑制血小板肌醇——磷酸（1P）的磷酸化，导致磷脂酰肌醇4-磷酸（P1P）和磷脂酰肌醇4，5-二磷酸（PIP2）生成的减少，抑制了血小板机动蛋白的聚合，从而降低了血液黏度；腺苷及腺苷衍生物还能提高血红蛋白2，3-二磷酸甘油的含量，提高血液供氧能力；促进毛细血管瓣的开放，导致微循环灌流量增加，改善人体血液循环，防止血栓病（如血液不畅）、机体无力等疾病，从而对改善和保护组织及脏器功能十分有利。机体的健康通过皮肤表现为肤色变白、透红，滑润有光泽。

②清除皮肤色素：随着年龄增长，人会出现白发和秃发（或者二者兼有），皮肤出现皱纹，面部及手背部出现褐色斑点（称为老年斑或寿斑）。皱纹的出现是因为胶原质（胶原质是将细胞聚合在一起的“胶水”）及弹力蛋白（皮肤里提供弹力的蛋白质）的损耗。灵芝中含有抑制黑色素的成分及多种对皮肤有益的微量元素，通过减少人体自由基，加速细胞的再生，改善微循环，增加皮肤的厚度，并增加胶原质，达到丰润皮肤、消除细纹与皱纹的效果。通过对部分老年人群服用灵芝的跟踪调查表明，老年人服用后老年斑减少，面色红润，富有弹性，有光泽。

③提高身体机能，保持年轻态：中医传统理论认为，灵芝可以扶正、固本、祛邪。“正”就是抗病力，“邪”就是疾病。灵芝可以调理机体内部脏腑的功能，理通经脉，维持人体内环境平衡，养血补气，令人体精神、气血、津液充盈，脏腑功能正常，而达到去斑、抗皱、美容的目的。美容是一种手段，而注重机体的养生、保持生理机能的年轻，则是养颜的基础。通过养生而养颜，能延缓机体机能的衰老，令人从形体到容颜都可以保持青春的光彩。

④灵芝美容法：目前，较流行的方法是将灵芝剪成黄豆粒大小，用水煮煎，加热蒸发浓缩，直接涂于皮肤色素处，"可达到明显的去斑效果；灵芝与蜂蜜、甘油混合外搽皮肤，能滋养皮肤，使皮肤滑爽；以灵芝为主要成分的养发产品，则具有加速头发生长、去头皮屑的作用。

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