1、品种：一般选用冬常青和二月慢。 下种前用种衣剂加新高脂膜拌种，能驱避地下病虫，隔离病毒感染，不影响萌发吸胀功能，加强呼吸强度，提高种子发芽率。

2、育苗：于9月下旬至10月上旬播种育苗，每667平方米播种量0．4～0．75千克，约可种大田2×667平方米。苗期追肥要适当，以免秧苗因施肥过多而降低抗寒力。

3、整地：与春季栽培相同。大田翻耕后，每667平方米施氮、磷、钾蔬菜专用肥50千克作基肥，做成宽2.5米(连沟)的畦，然后整平耙细，就可定植。

4、定植：冬播青菜的定植期从11月初开始，直至翌年 的1月底。由于这段时间处在严寒季节，因此，定植时要做到 深栽、密植。青菜根颈容易受冻，适当深栽，可使根颈得到土壤的保护，避免或减轻冻害。密植有利于田间小气候温度的提 高，也可减少寒风的侵袭，有利于植株的生长。因此，一般掌握 行距为15～17厘米，株距为8厘米左右。

5、田间管理：基本上与春季栽培相同，但要加强防寒措施，如寒流侵袭前进行灌溉，同时喷施新高脂膜。寒流过后要及时进行追肥，以恢复植株生长。定期喷施壮茎灵，可使青菜杆茎健壮、叶片肥厚、叶色鲜嫩、天然品味浓，同时可减少农药化肥用量，降低残毒。

6、采收：冬播青菜由于天气冷，生长慢，从定植到采收，需80～90天，但为了保证1～2月份淡季供应，也可根据市场 需要，适当提前或推迟。每667平方米产量1 000～1 500千克。