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营养知识

橘子和橙子哪个上火哪个降火,橘子和橙子的营养价值是不是一样

橘子和橙子哪个上火哪个降火,橘子和橙子的营养价值是不是一样

橘子和橙子十分相似,但并不是同一种水果,有人说橘子吃了上火,有人说橙子吃了上火,请问橘子和橙子哪个上火哪个降火啊? 橘子和橙子哪个上火哪个降火 橘子上火,橙子降火。 中医认为,橘子性味甘温,有开胃理气、止渴润肺的功效,而上火就是由于体内热气过多,导致阴阳平衡失衡,阳气过盛引起的,因此橘子吃多了容易上...

草莓的营养价值及功效,草莓的营养价值与食用功效,草莓的营养成分

草莓的营养价值及功效,草莓的营养价值与食用功效,草莓的营养成分

草莓因其甜美的味道与易搭配制作而成为了最受欢迎的水果之一,除此以外,常吃草莓还有很多其他令人惊喜的好处。 草莓的营养成分 草莓浆果的水分很大,大约占89%—93%左右,所以吃起来水灵可口;其含糖量也很高,并富含有机酸、果胶、维生素B、维生素C及烟酸、柠檬酸、葡萄糖、胡萝卜素、钙、磷、镁等多种对人体起...

牛油果的营养价值,牛油果有什么营养价值,牛油果有什么营养

牛油果的营养价值,牛油果有什么营养价值,牛油果有什么营养

牛油果是著名的热带水果之一,因为其营养价值很高,在加上独特的味道是不少人喜欢的水果之一。那么究竟牛油果有什么营养价值呢? 不饱和脂肪酸丰富 牛油果中含有的不饱和脂肪酸丰富,约占到所有的脂肪的80%,能够有效帮助减少、预防心血管方面疾病的发生。并且因为脂肪中大量的不饱和脂肪酸,减肥的人吃牛油果不需要担...

草莓的营养价值,草莓的食用价值

草莓的营养价值,草莓的食用价值

草莓可口多汁,外表鲜红可爱,是大多数人喜欢的水果之一,虽然个头不大,富含的对人体健康有益的营养物质却很多,有帮助消化、明目养肝等功效。 促进消化吸收 氨基酸完成蛋白质在机体内的消化和吸收,还能起到氮平衡的作用。 草莓中富含氨基酸,所以对机体的消化和吸收有一定的作用。 延缓皮肤衰老 每百克草莓中的维生...

不同颜色香蕉 营养功效不同

不同颜色香蕉 营养功效不同

我们看到的香蕉有黄色的也有青色的、褐色的。可是你知道吗,其实香蕉颜色不同其功效效果也不用。比如青色香蕉适合减肥,黄色的香蕉适合美容,褐色香蕉助消化等等。下面我们就一起来了解一下不用颜色的香蕉其不同的功效吧。 香蕉的功效与作用 香蕉中含有丰富的容易被人体消化吸收的单糖类物质,能够帮助为身体快速提供能量...

番荔枝的功效与作用,番荔枝的营养价值

番荔枝的功效与作用,番荔枝的营养价值

番荔枝又名佛头果,释迦果,因果实极像佛像的头部而得名。原产于美洲热带,可以生吃,也可以做甜品、冰淇淋和饮料。那么番荔枝的功效与作用有哪些呢? 增强肌肉反应能力 荔枝果实中含有多种矿质元素,钾、钠、钙、镁、铁、锌的含量都很高,而且钾、钠、钙、镁保持一定比例,可促进肌肉收缩,维持神经肌肉应激性。 抗癌 ...

西兰花的营养价值,西兰花的营养价值与食用功效,西兰花的营养价值与功效

西兰花的营养价值,西兰花的营养价值与食用功效,西兰花的营养价值与功效

西兰花又称为青花菜、绿花菜、牡蛎花椰菜等,是十字花科蔬菜,原产于西欧地中海沿岸,为甘蓝的一个变种。西兰花的使用部分是绿色花球,风味好,西兰花的营养价值与食用功效有哪些呢? 西兰花的营养价值 西兰花中含有蛋白质、膳食纤维、维生素K、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙元素...

莴笋的营养价值及功效,莴笋的营养价值及怎么做好吃,莴笋的营养价值

莴笋的营养价值及功效,莴笋的营养价值及怎么做好吃,莴笋的营养价值

莴笋口感鲜嫩爽脆,味道鲜美,可与荤菜搭配,也可素食,是家常菜中营养价值很丰富的一道食材,那么莴笋的营养价值及功效你知道多少呢? 莴笋的营养成分 莴笋中含有丰富的维生素C,钙,铁,磷,糖类等营养成分,每五百克莴笋中含有约12毫克的铁,和菠菜的含铁量基本相同。莴笋叶中的维生素C含量比莴笋茎的维生素C含量...

猕猴桃有哪些营养价值,分布地区在哪?

猕猴桃有哪些营养价值,分布地区在哪?

猕猴桃是一种营养丰富的水果,含有多种营养成分,对人体有许多益处。 猕猴桃是一种营养丰富的水果,含有多种营养成分,对人体有许多益处。以下是猕猴桃的主要营养价值:1. 维生素C:猕猴桃是维生素C的良好来源,比橙子还要高。维生素C有助于增强免疫系统,促进胶原蛋白合成,维持皮肤和...

向日葵粕有哪些营养价值,可以做什么用途?

向日葵粕有哪些营养价值,可以做什么用途?

向日葵粕中含有一定的脂肪,通常在10%左右。虽然脂肪含量较高,但由于榨取了向日葵油,所以相比向日葵籽,脂肪含量较低。 向日葵粕是榨取向日葵油的副产品,其营养价值主要体现在以下方面:1. 蛋白质:向日葵粕含有丰富的蛋白质,通常在30%以上。蛋白质是优质的植物蛋白质来源,适合...